今日のテーマ「朝のバタバタを減らす“ちいさな仕込み”」
昼に“明日の朝食を1つ決めておく”｜迷いを減らす昼導線
朝に「何食べよう？」から始まると、そこで時間とエネルギーを使ってしまいます。
今日は“明日の朝食を1つ決めておく”昼にしてみます。
■ 朝食の“型”をつくる
・パン＋スープ、またはごはん＋味噌汁など
・器とマグもセットでイメージしておく
・冷蔵庫の「ここから取る」を1か所決める
■ 今日できる小さな一歩
・昼のうちに、明日の朝に使う器を1つ出しておく
・「明日はこれを食べる」と心の中で決めておく
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