今日のテーマ「朝のバタバタを減らす“ちいさな仕込み”」
朝に“今日やらないことを1つ決める”｜自分を追い込まない朝導線
「あれもこれも」と抱えたまま1日を始めると、朝から息が切れます。
今日は“今日やらないことを1つ決める”朝にしてみます。
■ やらないことリストを1つだけ
・「今日はここまででOK」を自分に許可する
・明日に回しても困らない用事を1つ選ぶ
・家事・仕事・連絡ごと、どれでも大丈夫
■ 今日できる小さな一歩
・メモ帳やスマホに「今日はやらないこと」を1行だけ書く
・書いたら、意識してそこから自分を外してあげる
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やさしい導線の考え方を、日々の暮らしに合う形でまとめています。
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