今週のテーマ「連休明けのペースを取り戻す」
昼休みに「外の空気を吸う」を一つ足す｜切り替えやすい昼導線
連休明けの仕事は、頭だけが先に疲れてしまいがち。
そんなときは、難しいことを考える前に、
「外の空気を吸う」という動きを、昼導線に一つ足してみます。
■ 3分だけでも、席を立つ価値がある
オフィスの外に出る、ベランダに出る、窓を開けて深呼吸する。
たった数分でも、視界と空気が変わると、
午後の自分に少しだけ余裕が戻ってきます。
■ 今日できる小さな一歩
・昼休みに3分だけ席を立つと決める
・「外の空気タイム」をスマホにそっとメモしておく
それだけでも、昼の導線が切り替えやすくなります。
■ 導線をもっと知りたい方へ
■ 今日の導線に合うアイテム
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