今日のテーマ「朝のバタバタを減らす“ちいさな仕込み”」
夜に“明日の朝いちばんの動きを1行メモする”｜迷わず動き出せる夜導線
朝いちばんに「何からやろう？」と迷うと、その時間だけで疲れてしまいます。
今日は“明日の朝いちばんの動き”を1行メモする夜にしてみます。
■ 朝いちばんの“スタートボタン”を決める
・「カーテンを開ける」「コーヒーを淹れる」など小さな動きでOK
・仕事なら「このメールだけ返信」など1つに絞る
・ノート・手帳・スマホ、書く場所はどこでもいい
■ 今日できる小さな一歩
・寝る前に、明日の朝の1手を1行だけ書く
・書いたら「朝の自分にバトンを渡した」と思って眠る
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