今週のテーマ「連休明けの導線をやさしく整える」
連休明けの朝は「一つだけ戻す」｜フル稼働しない朝導線
連休明けの朝は、気持ちも身体もフル稼働モードにはなりにくいもの。
そんな日に、いきなり「いつもの全力朝導線」に戻そうとすると、どこかで息切れしてしまいます。
■ まずは「一つだけ戻す」朝にする
連休前にできていた習慣の中から、
・これだけは戻したいと思う動きを一つだけ選ぶ
と決めておきます。
朝のマグカップを定位置に戻す、朝ごはんの時間だけは守る、など小さなもので十分です。
■ 今日できる小さな一歩
・「連休前にできていたこと」を3つ書き出す
・その中から「今日はこれだけ」を一つだけ選ぶ
それだけでも、連休明けの朝導線が少しやさしくつながります。
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