今週のテーマ「連休明けの導線をやさしく整える」
連休明けの夕方は「一品だけちゃんと作る」｜がんばりすぎない夕方導線
連休明けの夕方は、仕事の疲れと生活リズムの揺れが重なりやすい時間帯。
そんな日に「ちゃんとした夕食を作らなきゃ」と気負うと、夕方の導線が一気に重くなります。
■ メインか汁物、どちらか一つだけに力を入れる
たとえば、
・メインのおかずだけは作って、あとは買ってくる
・具だくさんの汁物だけしっかり作って、おかずはシンプルにする
といったように、「どこをがんばるか」を一つに絞ります。
全部を完璧にしないことで、夕方の導線に余白が生まれます。
■ 今日できる小さな一歩
・「今日はここだけがんばる」というポイントを一つ決める
・それ以外は「手を抜いていい」と自分に許可を出す
それだけでも、連休明けの夕方が少しやわらかくなります。
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