今週のお題「おやつ」
夜のおやつを「明日へのメモ」にする｜一日を振り返る小さな時間
21時のおやつ時間に、
今日一日のことを少しだけ振り返ってみませんか。
緑茶と和菓子、ハーブティーとビスケットを味わいながら、
「よかったことを一つだけメモする」習慣をつくってみる。
■ 今日の「おやつ習慣」
- 21時のおやつ前に、ノートとペンを用意する
- 「今日よかったこと」を一行だけ書く
- がんばれなかった日も「ここまできた自分」を認める
夜のおやつは、心のストレッチ。
一日をやさしく振り返ることで、明日の自分が少しラクになります。
