yasashi-guide’s diary

はじめまして。「yasashi-guide」を運営しているくまケアガイドです。ケアマネジャーとして、これまで多くのご家族の相談に寄り添ってきました。介護は、初めて向き合うと分からないことばかり。「何から始めればいいの？」「どこに相談すればいいの？」そんな不安を抱える方を、たくさん見てきました。このブログでは、介護保険の始め方要介護認定の流れケアマネの選び方施設選びのポイント家族がつまずきやすい悩みの解決策などを、できるだけやさしく、わかりやすくまとめています。

今日のテーマ「暮らしの流れを軽くする“前倒しの導線”」

夜は1日の終わりで、気持ちも落ち着く時間。
このタイミングで“明日の自分を助ける1行”を書いておくと、翌日の流れが整います。

・帰宅後にまずやること
・朝の最初の1つ
・今日できなかったけど明日やりたいこと

・手帳やスマホに1行だけ書く
・完璧な計画ではなく“スタートの合図”にする

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