今日のテーマ「暮らしの“安心”を仕込む小さな導線」
昼に“椅子の高さを1回だけ見直す”｜からだを守る昼導線
長く座っていると、腰や首がじわじわ疲れてきます。
今日は“椅子の高さを1回だけ見直す”昼にしてみます。
■ 高さを合わせるだけで変わる
・足裏が床につく高さに調整
・ひざが直角になる位置を探す
・画面の高さも少しだけ上げてみる
■ 今日できる小さな一歩
・昼ごはんのあとに1分だけ姿勢をチェック
・「椅子の高さを見る」とメモを机に置く
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やさしい導線の考え方を、日々の暮らしに合う形でまとめています。
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