今週のテーマ「暮らしを“軽くする”小さな整え方」
夜に“明日の服を1セットだけ決める”｜眠りが軽くなる夜導線
夜の不安は「明日の準備」が見えていないことから生まれます。
そこで今日は、“明日の服を1セットだけ決める”夜にしてみます。
■ 1セットで十分
・トップスとボトムを決める
・靴下を上に置く
・必要ならハンカチも添える
■ 今日できる小さな一歩
・ベッド横に“明日の服置き場”をつくる
・迷ったら「今日はこれでOK」にする
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やさしい導線の考え方を、日々の暮らしに合う形でまとめています。
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