今週のテーマ「暮らしのリズムを“続ける”ための小さな仕掛け」
朝に“見る場所をひとつ決める”｜迷わない朝導線
朝は情報も物も「見るもの」が多くて、
それだけで頭がいっぱいになりがちです。
そこで今日は、「朝に見る場所をひとつだけ決める」ことを意識してみます。
■ 情報も視界も“ひとつだけ”に絞る
・天気予報は一つのアプリだけを見る
・今日の予定は一枚のメモだけにまとめる
・朝いちばんに見る場所を「ここ」と決める
見る場所を絞るだけで、迷いが少し減ります。
■ 今日できる小さな一歩
・「朝に見るメモ」をテーブルの定位置に置いておく
・スマホの通知を、朝の30分だけオフにしておく
それだけで、朝のスタートが少し静かになります。
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