今週のテーマ「暮らしのリズムを“続ける”ための小さな仕掛け」
昼に“座る場所を決めておく”｜自分に戻る昼導線
昼休みは、気づけば立ち働いて終わってしまいがち。
そこで今日は、「座る場所を先に決めておく」昼にしてみます。
■ “昼の定位置”をつくる
・テーブルの一角を「昼の席」と決める
・マグカップを朝のうちに置いておく
・スマホは手の届かない場所に置く
座る場所が決まっているだけで、休む準備が整います。
■ 今日できる小さな一歩
・昼に食べる一品を朝のうちにトレーにまとめておく
・座る時間を10分だけ確保しておく
それだけで、午後のリズムがやさしくなります。
■ 導線をもっと知りたい方へ
■ 今日の導線に合うアイテム
昼の食卓や作業スペースを明るくする
どこでも吊せるLEDライト 4個組
▶ 公式ショップで見る
