今週のテーマ「連休明けのペースを取り戻す」
「明日の自分にひと言だけ残す」夜をつくる｜安心して画面を閉じる夜導線
連休明けの夜は、明日の予定やタスクが頭の中で渋滞して、
なかなか画面を閉じられないことがあります。
そんなときは、「明日の自分にひと言だけ残す」夜にしてみます。
■ すべてを書かなくていい、ひと言でいい
・「まずはメールを一通返す」
・「この書類だけ終わらせる」
・「朝いちばんに机を片づける」
どれか一つだけを書いて、見える場所に置いておきます。
■ 今日できる小さな一歩
・枕元に小さなメモ帳とペンを置いておく
・灯りを少し落としてから、ひと言だけ書いて画面を閉じる
それだけで、「今日はここまで」と自分に言いやすくなります。
■ 導線をもっと知りたい方へ
■ 夜の落ち着きにつながるアイテム
暗い寝室や廊下をやさしく照らす LEDセンサーライト マグピカ 2個組
▶ 公式ショップで見る
