今週のテーマ「連休明けのペースを取り戻す」
夕方に「ここからは家の時間」と決める｜仕事を引きずらない夕方導線
連休明けは、仕事のことを家に帰ってからも考え続けてしまいがち。
そこで今日は、「ここからは家の時間」と決める目印を一つつくります。
■ 物理的な“境目”をつくる
・玄関で仕事用バッグを定位置に置く
・家に入ったら、まず部屋の灯りをつける
・「ここからは仕事のことを考えない」と心の中で一度だけ宣言する
小さな動作でも、境目があると気持ちが切り替わりやすくなります。
■ 今日できる小さな一歩
・玄関や廊下に「ただいま」の灯りを一つ用意する
・その灯りをつけたら、仕事モードをいったん手放すと決める
それだけで、夕方から夜への導線がやさしくなります。
■ 導線をもっと知りたい方へ
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