夕方の導線｜「今日よくやったこと」を一つだけ思い出す時間
夕方は、気持ちが反省モードに入りやすい時間帯。
そんなときこそ、「今日よくやったことを一つだけ思い出す」ことで、
自分を責めずに一日をやさしく締めくくれます。
■ 小さな“できた”を拾う
・メールを一通返せた
・資料の下書きが少し進んだ
・朝より机が少し片づいた
どんなに小さくても、それは今日のあなたの成果です。
■ 今日できる小さな一歩
・メモ帳に「今日よくやったこと」を一行だけ書く
・帰り道に、その一行をそっと思い出す
それだけで、夕方の気持ちがやわらかく整います。
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