今週のテーマ「連休明けのペースを取り戻す」
昼休みに「席を立つ理由」を一つつくる｜座りっぱなしをほどく昼導線
連休明けは、気づけばずっと椅子に座りっぱなしになりがち。
そこで今日は、「席を立つ理由を一つつくる」昼にしてみます。
■ 小さな用事で、体も気持ちも動き出す
・給湯室までお茶を入れに行く
・コピーを取りに少し遠回りして歩く
・窓際まで行って外の景色を見る
たった数分でも、体を動かすと
午後の集中力が戻りやすくなります。
■ 今日できる小さな一歩
・「昼に一度は席を立つ」と決めておく
・立つタイミングを、アラームやメモで見える化する
それだけで、昼の導線が少しやわらかくなります。
■ 導線をもっと知りたい方へ
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