今週のテーマ「連休明けのペースを取り戻す」
「明日の自分へのメモ」を一行だけ残す｜安心して眠りに向かう夜導線
連休明けの夜は、「明日ちゃんとできるかな」という不安が、
頭の片隅に残りやすい時間です。
そんなときは、「明日の自分へのメモ」を一行だけ残すことにします。
■ 頭の中から、紙の上へそっと移す
・明日の朝いちばんにやりたいことを一つだけ書く
・そのメモを、見える場所に置いてから布団に入る
それだけで、「忘れても大丈夫」という安心感が生まれます。
■ 今日できる小さな一歩
・枕元に小さなメモ帳とペンを置いておく
・寝る前に一行だけ書いてから、画面を閉じる
夜の導線が、少しやさしく締めくくられます。
■ 導線をもっと知りたい方へ
■ 夜の落ち着きにつながるアイテム
暗い寝室や廊下をやさしく照らす LEDセンサーライト マグピカ 2個組
▶ 公式ショップで見る
