今週のテーマ「昼の導線に“ひと息ポイント”を入れる」
昼ごはんのメニューを“パターン化”しておく｜迷わない昼の導線づくり
お昼前になると、「何を食べようか」で毎回迷ってしまうことがあります。
この小さな迷いが積み重なると、昼の導線が重たく感じられてきます。
■ 平日の昼ごはんを3パターンだけ決めておく
たとえば、
・月水金はパン＋スープ
・火木はごはん＋卵料理
のように、ざっくりとしたパターンを決めておきます。
細かく決めすぎないことで、続けやすくなります。
■ 今日できる小さな一歩
・平日の昼ごはんを「3パターンだけ」紙に書き出してみる
・その中から、今日はどれにするかを選ぶだけにする
それだけでも、昼の導線が少し軽くなります。
■ 導線をもっと知りたい方へ
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