今週のテーマ「夕方の“ほどき導線”を用意する」
玄関からキッチンまでの間に「一度だけ深呼吸する場所」をつくる
仕事や用事から帰ってくると、
玄関からキッチンまで一気に突っ走ってしまいがちです。
カバンを置いて、手を洗って、夕食の準備へ——。
■ 途中に「ほどきポイント」を1つだけ挟む
玄関〜キッチンの導線の途中に、
・カバンを置いて深呼吸する場所
をひとつ決めておきます。
小さな椅子でも、壁際のスペースでもかまいません。
■ 「座る」より「立ったまま深呼吸」が続きやすい
座ると、そのまま動けなくなることもあります。
だから、あえて立ったまま、
カバンを下ろして、肩を回して、深呼吸を3回だけ。
それだけで、夕方の導線が少しやわらかくなります。
■ 今日できる小さな一歩
・玄関〜キッチンの間で「ここで一度止まる」と決める場所を探す
・そこに小さなフックやカゴを置いて、カバンの定位置にする
帰宅導線の途中に、ほんの少しだけ“ほどき時間”を差し込んでみてください。
■ 導線をもっと知りたい方へ
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