今週のお題「春に食べたいもの」
夕方の小腹をやさしく満たす｜春の豆サラダで“ほどき時間”をつくる
ひよこ豆や大豆、枝豆などを合わせた豆サラダは、夕方の小腹を満たすのにちょうどいい一皿。
重くなりすぎず、夜ごはんまでのつなぎにもなります。
■ 下ごしらえ済みの豆を“混ぜるだけ”
市販の水煮豆に、オイルと酢、塩を少し。
刻んだ玉ねぎやきゅうりを足すと、食感も楽しくなります。
■ 「夕方の一皿」があると気持ちがほどける
帰宅後すぐに出せる一皿があると、「とりあえずこれを食べてから」が作れます。
夕方のバタバタの中に、小さな“ほどき時間”が生まれます。
■ 夜の安心導線につなげる準備として
夕方に気持ちをほどいたあとは、夜の不安を減らす準備も少しだけ。
ファミラの尿漏れボクサーパンツは、「もしも」の心配を小さくしてくれる夜の味方です。
