今週のお題「シーズン開幕」
夜の整え直しシーズン開幕｜明日に持ち越す量を決める夜導線
一日の終わりに、あれもこれも気になったままだと、
頭の中まで持ち越しでいっぱいになってしまいます。
そこで夜は、「どこまで明日に持ち越すか」を決めるシーズンを開幕。
ノートに「今日終わったこと」「明日に渡すこと」を書き分けて、
自分なりの区切りをつくります。
■ 夜の整え直しシーズン開幕の3ステップ
- 「今日終わったこと」を3つ書く
- 「明日に渡すこと」を1〜3個書く
- 最後に「今日はここまで」と一行添える
シーズン開幕の夜ぐらいは、
全部を抱えたまま眠りにつくのではなく、
明日に渡す量を自分で整え直していけたらと思います。
