今週のお題「シーズン開幕」
昼の調整シーズン開幕｜がんばり配分を見直す昼導線
午前中に飛ばしすぎると、午後がしんどくなります。
そこで昼は、「がんばり配分」を見直す時間をシーズン開幕。
ノートに「午前にがんばりすぎたこと」「午後は力を抜きたいこと」を書き出して、
自分なりのペース配分を、言葉にしておきます。
■ 昼の調整シーズン開幕のひと工夫
- 午前にがんばりすぎたことを1〜3個書く
- 午後は「6〜7割の力でやること」を決める
- 「今日はここまででOKなライン」をメモしておく
シーズン開幕の昼は、
自分を追い立てる時間ではなく、
「これくらいでちょうどいい」を探す時間にしていきたいと思います。
