今週のお題「シーズン開幕」
昼のひと休みシーズン開幕｜「がんばりすぎない昼休み」を決めておく導線
春になると、新しい仕事や役割が増えて、
気づけば昼休みまで全力ダッシュ…という日が増えてきます。
そこで今年は、「がんばりすぎない昼休みシーズン」を自分で開幕させました。
お弁当や昼ごはんを食べる前に、「今日はここまででOK」と一度区切るルールをつくっています。
■ 昼休みシーズン開幕のひと工夫
- 昼ごはんの前に、午前中できたことを3つだけ思い出す
- 「午後にまわしていいこと」を1つ決めて、メモしておく
- スマホを見ない5分をつくり、ぼーっとする時間を確保する
「シーズン開幕」というと、新しいことを始めなきゃ…と構えがちですが、
昼の導線はむしろ「がんばりすぎないシーズン」を宣言するくらいが、ちょうどいいのかもしれません。
