今週のお題「ケガの思い出」
あれは痛かった〜を受け止める朝｜あのときの自分に優しくする導線
目が覚めたとき、ふと「あのとき痛かったなあ」と浮かぶ朝があります。
転んだ日、ねんざした日、うまくいかなかった日のことを思い出すと、少し胸がきゅっとするかもしれません。
そんな朝は、「よくがんばったね」と、あのときの自分にひと言かけてみます。
失敗やケガだけでなく、「そこまでたどり着いた自分」も、ちゃんといたはずだからです。
■ 今日の「朝の受け止め導線」
- 思い出した「あのとき」を、否定せずにそのまま眺めてみる
- あのときの自分に「よくがんばったね」と心の中で声をかける
- 今日は少しだけ、ペースをゆるめてスタートしてみる
痛かった記憶は、朝から自分を責める材料にしなくていい。
「よくがんばったね」と受け止めるところから、1日が少し変わっていきます。
