今週のお題「おやつ」
お昼のおやつを「時間で決めておく」｜ダラダラ仕事を防ぐ小さな工夫
気づいたらお昼休みがあいまいなまま、
なんとなく仕事を続けてしまうことはありませんか。
「12時30分になったらおやつ」など、
時間で区切りを決めておくと、ダラダラ仕事を防ぎやすくなります。
■ 今日の「おやつ習慣」
- お昼のおやつ時間を「◯時◯分」と決めておく
- その時間だけはPC・スマホから離れる
- 「ここまでできた」を心の中で一度だけ確認する
おやつの時間を、仕事の“終わり”ではなく、
「次のタスクに向かうための区切り」として使ってみてください。
