今週のお題「おやつ」
朝のおやつを「前の日に決めておく」｜朝の自分を助ける準備
朝はどうしてもバタバタしがち。
「明日の朝はこれを食べる」と前の日に決めておくと、朝の自分が少しラクになります。
コーヒー＋クッキー、緑茶＋和菓子など、
組み合わせごと冷蔵庫や棚の“定位置”を決めておくのもおすすめです。
■ 今日の「おやつ習慣」
- 朝のおやつを前の日の夜に決めておく
- 「ここを見れば朝のおやつがある」場所をつくる
- 朝の自分を助ける“仕込み”として考える
朝の判断を減らすことは、心の余裕を増やすこと。
前の日の自分が、朝の自分をそっと支えてくれます。
