今週のお題「おやつ」
家族とおやつでひとやすみ｜夜の導線に入る前のクールダウン
夕方の18時は、家族が集まる時間。
晩ごはん前に「おやつタイム」を挟むことで、夜の導線がやわらかく整います。
焼き菓子を分け合ったり、アイスを半分こしたり。
「今日どうだった？」と声をかけるだけで、家の空気が少しやさしくなります。
■ 今日の「おやつ習慣」
- 18時前後に家族で食べるおやつを用意する
- テレビを消して、会話を中心にしてみる
- おやつの時間を「夜の入口」にする
家族と過ごすおやつ時間は、夜の安心導線のスタート。
小さなひとやすみが、家族のリズムを整えてくれます。
