今週のお題「おやつ」
家族とおやつでひとやすみする18時｜夜の導線に入る前のクールダウン
夕方の18時は、家の中が少しバタバタしやすい時間帯です。
晩ごはんの準備、片づけ、明日の支度…。
その前に、家族でおやつを囲む「ひとやすみタイム」を挟んでみるのもひとつの方法です。
小さな焼き菓子を分け合ったり、アイスを半分こしたり。
「今日どうだった？」と一言だけでも言葉を交わすことで、
夜の安心導線に入る前の、心のクールダウンになります。
■ 今日の「おやつ習慣」
- 18時前後に、家族で一緒に食べられるおやつを用意してみる
- 「今日どうだった？」と一言だけでも聞いてみる
- テレビやスマホは一度消して、おやつと会話をメインにしてみる
家族で共有する「ひとやすみ」があると、
そのあとの夜の時間も、少しだけ穏やかに流れていく気がします。
