「続け方」を振り返る夜｜自分に合うペースを見つける4日目
1日目から4日目まで、足元の安心と夜の導線を少しずつ整えてきました。
今夜は、内容そのものよりも「続け方」に目を向けてみる夜です。
毎日きっちりできなくても、思い出したときに続けられていれば十分。
「自分に合うペース」を見つけることが、安心習慣を長く続けるコツになります。
■ 今日の「新しい安心習慣」
- この4日間で「やりやすかったこと」を1つ書き出す
- 「これは無理なく続けられそう」と思う頻度を決める
- できなかった日があっても「それでもOK」と自分に言ってみる
続け方を整えることも、安心導線づくりの大事な一部。
明日以降も、自分のペースで続けていきましょう。
