今週のお題「新！」
夕方のひと手間で変わる「夜の安心」｜照明と足元のダブルチェック
日が暮れ始める18時頃は、「夜モード」に切り替える準備時間として使うのがおすすめです。
照明のスイッチ位置や足元灯、センサーライトの反応などを、この時間に一度確認しておきます。
特に、トイレ・洗面所・寝室までの導線は、
夜中に起きたときにも通るルート。
「ここを通るときは、必ず足元が見える」状態をつくっておくと安心です。
■ 今日の「新しい安心習慣」
- 寝室〜トイレまでの照明がすぐつくか確認する
- 足元灯やセンサーライトの電池・反応をチェック
- 暗くなると不安な場所がないか家族と話してみる
18時の3分チェックを続けるだけで、夜の不安が少しずつ減っていきます。
