夜間ライトは、
「どのライトを使うか」よりも
“どの順番で整えるか” が安全性を大きく左右します。
順番を間違えると、
ライトを置いているのに転倒リスクが下がらないことも。
今日は、
置く順番ミスで起きる危険と、正しい順番 をまとめます。
❌ ① 廊下から先に整えると“寝起きの危険”が残る
廊下を先に明るくしても、
寝室の足元が暗いままだと
• 寝起き直後のふらつき
• 方向感覚の乱れ
が残り、転倒リスクが高い。
✔ 正解：まず寝室の足元
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• 最初の3歩が安全
• まぶしくない
• 夜間の行動が安定する
❌ ② トイレ前だけ明るくすると“明暗差”が強くなる
トイレ前を先に明るくすると、
寝室→廊下→トイレの明暗差が大きくなり、
逆につまずきやすくなる。
✔ 正解：次に廊下の影をなくす
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• 廊下全体が見える
• 影ができにくい
• 明暗差が少なくなる
❌ ③ 寝室と廊下だけ整えて“最後の段差”を見落とす
トイレ前の明暗差を放置すると、
最後の一歩でつまずく危険が残る。
✔ 正解：最後にトイレ前
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• 明暗差が少ない
• 出入りがスムーズ
• 夜間の動線が完成する
🟩 まとめ：ライトは“置く順番”で安全性が決まる
1. 寝室の足元
2. 廊下の影
3. トイレ前の明暗差
この順番で整えるだけで、
夜間の転倒リスクは大きく減らせます。
